豆豉辣酱

豆豉辣酱

热量:291.64千卡(100克可食部分)

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豆豉辣酱 的热量

每100克可食部分
  • 291.64千卡

    热量
  • 12.93克

    蛋白质
  • 10.60克

    脂肪
  • 43.52克

    碳水化合物
  • 12.91克

    纤维素

豆豉辣酱 营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)291.64
蛋白质(克)12.93
脂肪(克)10.60
碳水化合物(克)43.52
纤维素(克)12.91
嘌呤(毫克)0.93
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)670.98
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)1.84
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.75
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.88
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4026.43
叶酸(微克)1.13
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.18
矿物质
钙(毫克)74.13
磷(毫克)101.04
钾(毫克)353.79
钠(毫克)1772.61
镁(毫克)58.14
铁(毫克)5.52
锌(毫克)0.60
硒(微克)2.26
铜(毫克)0.31
锰(毫克)0.57
碘(微克)0.03
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)232.66
赖氨酸(毫克)192.96
蛋氨酸(毫克)55.29
胱氨酸(毫克)94.13
酪氨酸(毫克)105.05
苏氨酸(毫克)149.04
色氨酸(毫克)50.20
缬氨酸(毫克)188.68
组氨酸(毫克)73.93
异亮氨酸(毫克)147.21
苯丙氨酸(毫克)173.09
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)149.41
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)278.14

豆豉辣酱 介绍

1.豆豉稍稍清洗一下,沥干水后,放入捣盅里。

2.然后加入蒜子一起用捣锤捣成碎泥状,但又不能太过茸烂。

3.小火,冷油,下花椒慢炸。

4.花椒出味后,用筛把它捞出来不用。

5.把捣烂的豆豉酱放入锅内,慢火熬制。

6.此时再加入辣椒粉,可选用稍大片的辣椒粉,太细一炸容易糊。

7.放入极少量的盐、白砂糖,再放点生抽。

8.小火熬5分钟,然后关火摊凉即可。

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